ДАОССКОЕ ПАРНОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ:

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА С ПАРТНЕРОМ.

Методическое пособие

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИКУ

Основные цели энергетической практики с партнером

Основные инструменты энергетической практики с партнером

Сопутствующий эффект от практики

ОСНОВНОЙ КОМПЛЕКС

Позиция сердца.

Поза растяжения плеч.

Поза орла.

Поза прогиба назад.

Поза наклона вперед.

Поза треугольника.

Поза воина.

Поза скручивания.

Поза моста.

Поза наклона и растяжения ног.

Поза удовольствия.

Поза растягивания спины.

Поза дыбы.

Поза скручивания сидя.

Поза растягивания таза и спины.

Поза кобры.

Поза целительная.

Поза собаки.

Поза выдавливания газов.

Поза благодарности.

Принципиальные моменты

СОКРАЩЕННЫЙ КОМПЛЕКС

Поза сердца

Поза растяжения плеч

Поза орла

Поза прогиба назад

Поза наклона вперед

Поза треугольника

Поза воина

Поза растягивания спины

Поза растягивания таза и спины

Поза дыбы

Поза кобры

Поза благодарности

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ В ПАРАХ

Подстройка дыхания.

Внутренняя улыбка.

Малый небесный круг.

Энергетический оргазм.

МЕДИТАТИВНАЯ ПРАКТИКА В ПАРАХ

Единение (саньмэй, самадхи).

УРОВНИ ПРАКТИКИ

Первый уровень: практика физического тела.

Второй уровень: практика энергетического тела.

Третий уровень: практика сознания.

ФАКУЛЬТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ

Практика в местах силы.

Ночная практика.

Обнаженная практика.

Чувственный диалог.

Смена партнеров.

Практика медитации.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ

Анкетирование.

Алкоголь и травы.

Вагинальные шарики.

ПОРЯДОК ОСВОЕНИЯ КОМЛЕКСОВ И ПРАКТИК

Программа обучения на год.

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Причины для занятий.

Вопросы приличия.

Предварительная подготовка.

Приветствие и разминка.

Выбор партнера.

Групповая практика и семинары.

Формирование пар (при групповых занятиях).

Самостоятельная практика.

Место и время занятий.

Факультативные практики.

Одежда и гигиена.

Противопоказания.

Практика и интимные отношения.

Этические проблемы.

ИТОГИ ПРАКТИКИ

Пластичность тела.

Оргазм.

Эрогенные зоны.

Энергия.

Духовность.

Искренность отношений.

Поиск пути.

ВВЕДЕНИЕ В ПРАКТИКУ

Энергетическая практика с партнером - это один из комплексов упражнений в даосском парном совершенствовании (шуансю). Можно сказать, что это одна из ступеней в духовном развитии. Данную практику еще называют даосской парной йогой.

Практика в парах позволяет добиться глубокой релаксации и гармоничного взаимодействия с партнером на уровне тела, энергии и сознания. Такие гармоничные отношения в дальнейшем являются инструментом, направленным на балансировку энергии и фундаментом для дальнейшей духовной практики.

Практика выполняется в парах мужчина-женщина. Это могут быть как постоянные пары (супруги, друзья), так и просто люди, которых объединяет только общее стремление к саморазвитию.

* Также существует энергетическая практика для однополых пар (исключающая сексуальный аспект) – но такая практика будет описана в отдельном пособии.

В отличие от индийской йоги или тантры, даосская парные практики предъявляет меньше требований к физической кондиции. По сути занятия доступны всем, независимо от возраста и состояния здоровья. Главное - это желание учиться и двигаться вперед.

Основные цели энергетической практики с партнером:

- Оздоровление и омоложение организма. Практика помогает предупреждать и устранять многие проблемы со здоровьем, поддерживать хорошую спортивную форму. Также занятия позволяют выглядеть моложе и способствуют активному долголетию.

- Творческое и духовное развитие. Практика наполняет вас позитивной и гармоничной энергией, которую вы затем можете направить на свое саморазвитие. Например, на творческую или духовную реализацию. Это хороший фундамент для других практик парного совершенствования.

* Заметьте, что практика не предназначена для людей сексуально озабоченных, считающих себя «крутыми секси и мачо», желающих кого-либо «развести или поиметь» на секс или замужество, а также прочих «случайных» лиц. Занятия рассчитаны на нормальных серьезных людей.

Основные инструменты энергетической практики с партнером:

- Глубокая релаксация. Занятия в парах способствуют более глубокому расслаблению. Так как вам помогает партнер, вы можете полностью расслабиться и уйти во внутренние ощущения. Такое глубокое расслабление намного лучше снимает мышечное напряжение, убирает эмоциональные блоки и паттерны, способствует активации внутренней энергии.

- Гармоничные отношения. Гармоничные отношения являются главным инструментом практики. За счет того, что партнеры пытаются в каждом упражнении достичь баланса и гармонии, их энергии объединяются, входят в резонанс и многократно усиливаются.

- Балансировка энергий. Изначально энергия каждого человека «ущербна». Энергия мужчин слишком янская, женщин слишком иньская. Как следствие, для балансировки энергии в теле, важен приток энергии противоположного свойства, или попросту обмен энергией с партнером противоположного пола. Занятия позволяют на глубинном уровне сбалансировать энергии партнеров и устранить чувство духовного одиночества («ущербность энергии»).

- Сублимация сексуальной энергии. То, что упражнения выполняются в парах «мужчина – женщина», позволяет вовлечь в практику сексуальную энергию – самую мощную энергию нашего организма. В процессе занятий сексуальная энергия сублимируется (преобразуется) в более тонкую энергию духовного порядка, которую можно направить на оздоровление, омоложение и личностный рост.

Сопутствующий эффект от практики:

Кроме оздоровления и духовного развития практика с партнером несет в себе огромную практическую пользу, обогащая вашу повседневную жизнь. Это своеобразные побочные эффекты занятий с плюсом.

• Эмоционально раскрепощение и преодоление комплексов. Занятия позволяют преодолеть внутренние барьеры и комплексы, научиться свободно общаться и выражать свои эмоции.

* Не путайте раскрепощение и распущенность – это разные вещи.

• Получение внимания и телесный контакт. В нашем обществе обыкновенная ласка и нежность порой являются настоящим дефицитом. Занятия позволяют получить внимание, ласу и нежность от партнера.

• Новые знакомства и интересное общение. Если вы одиноки, занятия позволяют найти близкого по духу человека. Общение в кругу единомышленников.

• Осознание своего тела. Вы научитесь понимать и любить свое тело, а значит себя самого. Ведь не возможно понять другого человека, не поняв себя.

Скачать книгу полностью....